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Ausdauer Training, Fitness, Kraft Training, Produktivität, Self Development

25 Motivierende Quotes für Sport

Wie schöne wäre es, wenn wir einfach immer die nötige Motivation in uns hätten um alle unsere Aufgaben perfekt zu erledigen. Doch so ist das leider im echten Leben nicht. An manchen Tagen wacht man einfach auf und würde sich am Liebsten gleich wieder hinlegen. Das ist ganz normal so und geht selbst den erfolgreichsten …

Ausdauer Training, Fitness, Kraft Training

Tipps für Gym Anfänger – Starte jetzt durch!!

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass wenn man mit Fitness anfängt alles ziemlich verwirrend sein kann. Damit du nicht die selben Fehler machst wie die Meisten, habe ich 5 Tipps vorbereitet, die dir die Welt um einiges leichter machen. Lass mich gerne in den Kommentaren wissen, welche Schwierigkeiten Du persönlich erlebt hast und welcher Tipp …

Ausdauer Training, Fitness, Kraft Training, Regeneration

Trainingsplan erstellen Frauen

Dein Trainingsplan stellt die Grundlage deines sportlichen Erfolgs dar, und sollte zu dir und deinem Körper passen. Dennoch greifen viele auf vorgeschriebene Pläne aus dem Netz zurück. Kein Wunder, denn einen Trainingsplan für Frauen selbst zu erstellen, kann gerade für Anfänger eine echte Herausforderung darstellen. Damit Du nicht völlig verwirrt mit einem unpassenden Trainingsplan endest, …

Ausdauer Training, Fitness, Kraft Training, Regeneration

Nachhaltige Sportmode mit Ocean’s Apart

Nachhaltige Sportmode was ist das überhaupt? Im Moment dreht sich alles um Nachhaltigkeit und man hört das Wort fast öfter als den eigenen Namen. Doch lange Zeit wusste ich gar nicht was überhaupt dahinter steckt. Falls es Dir genauso geht dann aufgepasst! Ich erkläre was dir was nachhaltige Sportmode überhaupt so toll macht und worauf …

Ausdauer Training, Fitness, Kraft Training, Regeneration

5er Split Trainingsplan für Frauen

Ein 5er Split Trainingsplan ist genau das richtige für dich, wenn du schon ein bisschen Erfahrung im Kraftsport hast und nun dein Training auf das nächste Level bringen möchtest. Wenn nicht nur Muskelaufbau, sondern auch Spaß am Training zu deinen Zielen gehört solltest du unbedingt unseren 5er Split Trainingsplan ausprobieren. Weiter unten findest du detaillierte …