Dein Trainingsplan stellt die Grundlage deines sportlichen Erfolgs dar, und sollte zu dir und deinem Körper passen. Dennoch greifen viele auf vorgeschriebene Pläne aus dem Netz zurück. Kein Wunder, denn einen Trainingsplan für Frauen selbst zu erstellen, kann gerade für Anfänger eine echte Herausforderung darstellen. Damit Du nicht völlig verwirrt mit einem unpassenden Trainingsplan endest, …
